养生通无广告版
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养生通是一款专业实用的健康养生服务软件，专注于助力用户养成科学的生活与饮食习惯。作为主打中医健康养生的软件，它涵盖了食疗养生、自然养生、养生知识大全等丰富内容，帮助用户掌握日常保健方法。有需要的用户不妨使用养生通，实现未病先防、已病防变的健康目标。

养生通怎么进行自我体检?

1、在本站养生通，打开注册登录;

2、进入软件首页，选择发现板块;

3、点击体检急救的自我体检;

4、这里可以根据症状来选择你想要测试的身体部位。

5、点击进入以后可以看到详细的方法;

6、滑动到页面底部，这里可以进行评论、点赞、收藏和分享操作，遇到实用的方法，别忘了分享给你的好友哦。

养生通介绍

养生通致力于协助用户开展科学且有效的健康养生活动，它融合了中医经典《黄帝内经》与《本草纲目》里的养生理念，还兼顾了四时节气和十二时辰的相关注意要点，为您打造专属于您的养生方案。

养生通功能介绍

【食物百科】

收录了400余种食物的功效、宜忌、搭配、营养成份及相关食谱，及1200个相关品类的图文介绍。可按营养、功效、性味归经分类。

【养生药膳】

收录了2000余条日常有益身体各个方面的食物药膳，可做日常饮食调理身体之用，按功效分类。

【养生茶】

收录了1000余条中草药为主的日常茶饮小方，可辅助症状进行调治。

【营养素】

对身体所需的维生素、微量元素以及供能营养素的作用加以说明，并阐述缺乏这些营养后可能出现的症状，助力人们了解体内那些不可或缺的营养物质。

【配料表】

提供包装食品配料表与营养标签的解析服务，帮助你了解食品添加剂、掌握包装食品的选购方法，以及识别需要警惕的添加剂成分。同时，还支持通过拍照来分析配料表中的添加剂。

【中草药】

收录了400余种中草药的功效、使用方法及注意事项，及1100个相关形态品类的图片介绍。

【疾病和症状调理】

对常见疾病与症状的成因、可能引发的后果、预防措施，以及如何借助食疗和穴位疗法进行辅助改善等内容都做了阐述。

【常用方剂】

收录中医学上常用的300余个古方经方，详解方子的组成、使用方法、注意事项、加减化裁等内容。

【体检报告】

我们对医院常规体检报告里的常见必备项目结果做了分析解读，还针对数值异常的情况进行了讲解，这样能帮助大家更好地了解自身的身体指标。

【急救知识】

收录了常见的猝死、心梗、突发的血管疾病、外伤和儿童急救方法。

【自我体检】

从脏腑、血管、骨骼、心脏、神经等方面的全方位简易测试，到中医“望诊”所关注的面色、口唇、舌象等，无需前往医院就能了解自身的身体异常与亚健康状态，从而实现未病先防的目标。

【慢病指导】

针对高血压、糖尿病、冠心病患者，从生活、饮食、运动等方面，就注意事项与生活方式展开指导。

【健康自测】

这里提供13类健康与心理相关的自测题目，完成后会呈现测评结果，并给出相应的解决方案。

【穴位养生】

收录中医的十二经脉及经外奇穴，对每个穴位的功效及按摩方法进行了说明，并加以有效的穴位搭配，日常可常按对应穴位进行疾病预防。

提供200余种疾病症状特效穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐调理方法。

【导引养生】

收录了八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀、24式太极拳的跟练视频及动作分解教学、注意事项。另外还提供了多个中医微运动方法的小运动大功效。

【呼吸养生】

我们围绕腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的操作方法与注意要点，设计了动画跟练流程。坚持练习这些呼吸方式，能够帮助活化内脏，增强身体内部脏腑的功能。

【音乐养生】

收录了中医五行、冥想、颂钵、阿尔法脑波的四种能量音乐，以达到放松身心、激活大脑、调理身体的功效。

【禅修冥想】

提供10个冥想引导词+音乐，帮助放松大脑、调节呼吸、改善睡眠，保持身体和大脑的年轻化。

【中医知识】

收录倪海厦的针灸、黄帝内经、神农本草经、伤寒论、金匮要略的注解。及养生知识和中医基础知识，以达到对养生观及中药作用更好的理解。

【形体保健】

文中列举了富贵包、脊柱侧弯、驼背、XO型腿、骨盆前后倾、扁平足等常见不良体态，分别阐述了它们的形成原因、长期危害以及对应的改善动作。

【养生常识】

收录了穿衣、饮食、疾病、生活等方面的养生常识一千余条。

【养生问答】

把生活里的一些基本养生常识设计成选择题，还附上了解释，这样人们能通过这种形式加深记忆，也让学习过程更有趣味。

【体质测试】

我们提供标准的中医体质测试服务，软件会根据您自身的身体状况，为您呈现更贴合实际情况的显示条件。

【健康计算器】

提供标准的BMI、体质、体脂、营养素、糖尿病、腰臀比、心率、腿围等计算工具。

【养生计划】

提供饮食规划服务，能针对个人三餐给出营养素的智能提醒，同时提示不适宜食用的食物。还提供中医养生方案，每天智能推送不同的导引方法，帮助实现保健效果。

慢病饮食调理指南：围绕高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、痛风、肠胃病等常见慢性病，提供适宜食用与需避免的食物建议，同时搭配相关的食谱及药茶方案。

【健康记录】

支持血压、血糖、血脂、尿酸、体重、体围、经期以及健康习惯的记录功能。

养生通优势

养生通不仅对每种药材都有详尽说明，还涵盖了食疗、药膳、穴位、指导、呼吸、疾病指导、中草药讲解等多方面的养生知识，凭借多元化的养生服务，能够有效提升用户的健康养生意识。

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详细信息
大小：32.31MB 版本：V4.0.7
分类：生活服务 更新时间：2026-09-25 08:42:10
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