keep健身更新到最新版本后，能让你的健身过程变得更有趣味性——不仅可以查看跑步轨迹、记录跑步公里数，还能获取更丰富的运动数据。还在为起不了床的懒惰困扰吗？还在因肥胖导致身体素质下降而发愁吗？还在因为身材问题而感到不自信吗？快来试试这款软件吧！它有全程语音督导功能，还能自动同步运动进度，让你的健身之路不再是孤单的坚持！
keep健身软件介绍
Keep手机版的团队是一群热爱运动的年轻人，同时也是追求极致体验的Geek。我们专注于移动体育领域的应用开发，秉持开放共享的理念，拒绝模仿与跟风，只打造酷的产品。当下，健身运动文化正逐渐觉醒，用户需要更专业的工具和更纯粹的社区，让好身材的获得变得更轻松。这正是Keep正在践行的目标——我们希望借助科技的力量，让更多人爱上健身、享受运动。
keep最新版本特色
1、户外跑步
精准跑步记录，让你的跑步更加系统。
Keep 能为你精准记录跑步路线，还提供跑前热身与跑后拉伸指导，让你的跑步训练更完善、更专业。
2、量体裁衣
多种健身训练供你选择。
训练计划依据不同人群、各类器械以及阶段性健身目标进行组合编排，能够适配最为广泛的健身场景。
3、运动社区
分享健身成果，一起进步。
用镜头定格每日的蜕变，与好友分享彼此鼓舞，在Keep健身，孤独不再是坚持的底色。
keep健身怎么使用
进入Keep ，点击主界面下方下方运动板块
进入运动板块，点击左上角开始跑步
弹出以下界面，点击开始
出现此界面即为开始
应用说明
运动中经常遇到的问题：
- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械
- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身
- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果
- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃
健身、跑步、骑行、计步这些运动数据分散在不同平台，记录比较零散，没办法对每天的运动数据进行整体的整合与规划。
优势
可以根据用户的具体场景、健身目标以及是否有器械等情况，来编排各式各样的训练计划，哪怕只有4分钟，也能完成一次健身训练。
所有动作都配备了对应的视频，通过标准的动作演示与精准的语言描述，帮助你轻松快速地入门。
权威健身专家严格把控内容质量，为每一位用户量身定制科学合理的健身计划
- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣
每天上下班时，若条件允许，不妨选择跑步、骑行或步行这类出行方式，借助 Keep 实时记录运动量，就能轻松达成当日的运动目标。
只需通过Keep这一个平台，就能把健身、跑步、骑行、计步等各类运动数据全部记录下来，让你可以全面掌握自己的运动情况。
新版亮点
・陪伴式跑步，让跑步不再孤单
跑步全程语音陪伴，实时指导呼吸与配速，助你高效奔跑，全程贴心守护
・量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划依据不同人群、各类器械以及阶段性健身目标进行组合编排，可适配最广泛的健身场景。
・分享运动成果，一起进步
用镜头定格每日蜕变，与好友分享彼此鼓劲，在「Keep」运动社区，运动从此告别孤单的坚守。
・全面记录用户运动数据，形成数据中心
健身、跑步、骑行、计步以及跑步机数据都能记录下来，构建成数据中心，让你全方位掌握自己的运动状况。
keep怎么记录跑步公里
在这个页面安装并打开keep，登录自己的账号后，在首界面点击左上角的头像。
进入个人主页，在个人主页点击“今日运动”选项
在快捷运动里选择“开始跑步”选项。
无论是户外跑还是在跑步机上，点击“开始”按钮就能记录跑步的公里数了。
Keep如何查看自身的体脂率呢？
1. 第一步，我们打开Keep应用，然后点击页面右下角的“我”。
2. 第二步，进入“我的”主页之后，接着点击“身体数据”选项。
3. 第三步，设置好属于你的身体数据信息，然后找到BMI也就是体脂率，这样就能查看系统计算得出的体脂率了。
Keep怎样进行体测呢？
1. 首先，我们在Keep主页的最下方位置点击【我的】，这样就能进入到【我的】这个页面。
2. 然后，我们在【我的】这个页面的左上角位置点击自己的头像，这样就能进入到【个人中心】。
3. 最后，我们只需要在【个人中心】里选择【身体测试】，然后根据测试题目去进行相关的选择，等全部测试都完成之后，点击【体测列表】下方的【查看体测报告】，这样就能生成体测报告了。
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更新日志
v8.3.80 版本
装备库中的自行车功能现已支持更多标签选项，能更全面地记录自行车相关信息。
越野跑、徒步、滑雪这类新兴运动项目，能查看更为详尽的运动数据。
运动数据编辑修改之后支持恢复原始数据。
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