Keep 免费版
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keep健身更新到最新版本后,能让你的健身过程变得更有趣味性——不仅可以查看跑步轨迹、记录跑步公里数,还能获取更丰富的运动数据。还在为起不了床的懒惰困扰吗?还在因肥胖导致身体素质下降而发愁吗?还在因为身材问题而感到不自信吗?快来试试这款软件吧!它有全程语音督导功能,还能自动同步运动进度,让你的健身之路不再是孤单的坚持!

keep健身软件介绍

Keep手机版的团队是一群热爱运动的年轻人,同时也是追求极致体验的Geek。我们专注于移动体育领域的应用开发,秉持开放共享的理念,拒绝模仿与跟风,只打造酷的产品。当下,健身运动文化正逐渐觉醒,用户需要更专业的工具和更纯粹的社区,让好身材的获得变得更轻松。这正是Keep正在践行的目标——我们希望借助科技的力量,让更多人爱上健身、享受运动。

keep最新版本特色

1、户外跑步

精准跑步记录,让你的跑步更加系统。

Keep 能为你精准记录跑步路线,还提供跑前热身与跑后拉伸指导,让你的跑步训练更完善、更专业。

2、量体裁衣

多种健身训练供你选择。

训练计划依据不同人群、各类器械以及阶段性健身目标进行组合编排,能够适配最为广泛的健身场景。

3、运动社区

分享健身成果,一起进步。

用镜头定格每日的蜕变,与好友分享彼此鼓舞,在Keep健身,孤独不再是坚持的底色。

keep健身怎么使用

进入Keep ,点击主界面下方下方运动板块

进入运动板块,点击左上角开始跑步

弹出以下界面,点击开始

出现此界面即为开始

应用说明

运动中经常遇到的问题:

- 工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械

- 健身房没有私教指导,不知道如何安全正确地开始健身

- 网上攻略太多,不知道哪个靠谱,练了之后没有效果

- 天气不好或者没有人陪伴,就选择偷懒,甚至放弃

健身、跑步、骑行、计步这些运动数据分散在不同平台,记录比较零散,没办法对每天的运动数据进行整体的整合与规划。

优势

可以根据用户的具体场景、健身目标以及是否有器械等情况,来编排各式各样的训练计划,哪怕只有4分钟,也能完成一次健身训练。

所有动作都配备了对应的视频,通过标准的动作演示与精准的语言描述,帮助你轻松快速地入门。

权威健身专家严格把控内容质量,为每一位用户量身定制科学合理的健身计划

- 热门城市有趣的跑步路线图,让跑步更有乐趣

每天上下班时,若条件允许,不妨选择跑步、骑行或步行这类出行方式,借助 Keep 实时记录运动量,就能轻松达成当日的运动目标。

只需通过Keep这一个平台,就能把健身、跑步、骑行、计步等各类运动数据全部记录下来,让你可以全面掌握自己的运动情况。

新版亮点

・陪伴式跑步,让跑步不再孤单

跑步全程语音陪伴,实时指导呼吸与配速,助你高效奔跑,全程贴心守护

・量体裁衣,多种健身训练供你选择

训练计划依据不同人群、各类器械以及阶段性健身目标进行组合编排,可适配最广泛的健身场景。

・分享运动成果,一起进步

用镜头定格每日蜕变,与好友分享彼此鼓劲,在「Keep」运动社区,运动从此告别孤单的坚守。

・全面记录用户运动数据,形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步以及跑步机数据都能记录下来,构建成数据中心,让你全方位掌握自己的运动状况。

keep怎么记录跑步公里

在这个页面安装并打开keep,登录自己的账号后,在首界面点击左上角的头像。

进入个人主页,在个人主页点击“今日运动”选项

在快捷运动里选择“开始跑步”选项。

无论是户外跑还是在跑步机上,点击“开始”按钮就能记录跑步的公里数了。

Keep如何查看自身的体脂率呢?

1. 第一步,我们打开Keep应用,然后点击页面右下角的“我”。

2. 第二步,进入“我的”主页之后,接着点击“身体数据”选项。

3. 第三步,设置好属于你的身体数据信息,然后找到BMI也就是体脂率,这样就能查看系统计算得出的体脂率了。

Keep怎样进行体测呢?

1. 首先,我们在Keep主页的最下方位置点击【我的】,这样就能进入到【我的】这个页面。

2. 然后,我们在【我的】这个页面的左上角位置点击自己的头像,这样就能进入到【个人中心】。

3. 最后,我们只需要在【个人中心】里选择【身体测试】,然后根据测试题目去进行相关的选择,等全部测试都完成之后,点击【体测列表】下方的【查看体测报告】,这样就能生成体测报告了。

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- 4分钟tabata燃脂

更新日志

v8.3.80 版本

装备库中的自行车功能现已支持更多标签选项,能更全面地记录自行车相关信息。

越野跑、徒步、滑雪这类新兴运动项目,能查看更为详尽的运动数据。

运动数据编辑修改之后支持恢复原始数据。

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详细信息
大小:127.00MB 版本:v8.3.121 安卓版
分类:辅助工具 更新时间:2026-01-15 09:23:02
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