清空小水瓶
辅助工具|65.29MB
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《清空小水瓶》是一款专注于情绪调节的辅助软件。它设有情绪转化功能板块,用户可先选择当前所处的情绪状态(如愤怒、焦虑等),再挑选认知重评等转化方法,随后进入转化引导流程,按照步骤完成情绪识别、探索成因等操作,从而帮助缓解负面情绪,满足日常情绪管理的需求。

清空小水瓶使用指南

打开清空小水瓶,点击情绪转化板块进入对应页面。

在页面选择当前情绪,再选择对应的转化方法。

进入转化引导页面,按步骤完成情绪相关操作。

软件特色

聚焦情绪转化功能,设置情绪选择、转化方法选择及转化引导流程,覆盖情绪调节的完整环节。

提供愤怒、焦虑等多类情绪选项,搭配认知重评等多种转化方法,以此丰富情绪调节的选择维度。

转化引导工作采用分步骤推进的方式,涵盖情绪识别、探索成因等关键环节,并对情绪调节的具体操作流程进行细化。

软件亮点

情绪与转化方法的分类清晰明了,能让人快速匹配到对应的选项,从而降低情绪调节的操作难度。

转化引导分步骤实施,一步步引导完成情绪调节,增强情绪管理的实际操作性。

覆盖多种常见负面情绪类型,匹配对应的转化策略,满足不同情绪状态下的调节需求。

软件功能

它拥有情绪选择的功能,只要点击对应的情绪选项,就能确定当下需要调节的情绪类型。

支持转化方法的选择功能,可选用认知重评等方法,以此明确情绪调节的对应方式。

提供情绪转化引导功能,引导用户按步骤完成情绪识别、记录触发因素等操作,从而推进情绪调节流程。

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详细信息
大小:65.29MB 版本:v1.0.2.261341633 安卓版
分类:辅助工具 更新时间:2026-02-20 01:03:16
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