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萤火虫睡眠是一款别具一格的睡眠辅助创新产品，它能依据用户的睡前习惯，自动生成以七天为一个周期的睡眠优化方案。作为专为大家打造的手机睡眠服务，它融入了Guided meditation原理，助力用户改掉睡前拖延、赖床等坏习惯，还提供白噪音等辅助功能，有需要的用户可以点击这里了解！

萤火虫睡眠怎么用

我们在七匣子网里面安装一下萤火虫睡眠的

安装完成进入应用时，系统会先引导我们完成各类权限的授权操作。我个人认为数据权限和提醒权限是需要开启的，毕竟这款应用可以当作闹钟和睡眠提醒工具来使用。

授权完成后，会为你展示各项功能。在睡眠时，设备会播放助眠音乐，了一些具有安眠效果的曲目，而授权麦克风，我推测可能是用于记录呼吸等声音的。

如何使用呢?

接下来就给大家介绍一下各项功能吧～首先是闹钟设置功能，找到左上角的设置按钮，点击后设定好具体时间，到点它就会自动提醒你。不过我个人感觉这个闹钟功能不算特别稳定，偶尔会出现不响的情况，但它响起来的时候，是那种比较轻柔的唤醒音乐。

在界面右下角的设置菜单中，包含了早睡叫醒功能。该功能模块内会说明为何需要开启提醒权限，你可以在此设置具体的时间，以及需要提醒的星期日期。

这个软件的优点在于，即使不注册也能使用，不过要是想保存数据，就需要绑定软件，具体操作如下，也可以直接申请账号。

要把设备放得离头部近一点，这样才能更好地捕捉到呼吸等声音，系统会给出放置手机的提示。这个时候，我个人觉得开启飞行模式并关闭WiFi会更合适，能让睡眠不受干扰。

点击开始按钮后，关闭时需要长按几秒钟。我第一次使用时只是想试试看，按了一下就关掉了，结果没能记录睡眠情况。睡觉肯定不会这么快结束的。用了一段时间，积累了一些数据后，感觉睡眠质量在慢慢提升。

软件简介

萤火虫睡眠，您的贴心睡眠伙伴！这款软件致力于帮助用户改善睡眠质量，陪伴您度过每一个宁静的夜晚，助力养成健康的睡眠习惯。它能够有效缓解疲劳、紧张、焦虑、高压等多种干扰睡眠的不良状态，效果显著。此外，软件还能监测并记录您的睡眠全过程，生成直观的可视化睡眠报告，让您更深入地了解自己的睡眠状况！

软件功能

1、萤火虫睡眠APP中的智能闹钟服务颇具特点：当你处于深度睡眠时，它的服务效果会较为显著；而当你进入浅睡眠阶段，它则会适时唤醒你，同时还能让你了解自身的睡眠状态。

2、播放音乐，在舒缓的音乐氛围中进入睡眠状态，有助于实现高质量睡眠，并可记录睡眠过程，涵盖深睡、浅睡与清醒等不同阶段。

3、睡眠报告评分功能，能为你生成一份极为详尽的梦境报告，还可辅助调节呼吸，并借助舒缓的音乐助你入眠，效果十分贴合需求。

软件特色

1、优质白噪音

萤火虫睡眠托的专业录音团队精心收录了鸟鸣、蝉鸣、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等数十种自然声响，并结合专业音乐制作，助力您舒缓压力、放松身心、安神助眠、缓解疲惫。

2、呼吸调节

萤火虫睡眠平台设有科学实用的冥想呼吸调节课程，用户能跟随课程内容同步练习，以此提升睡眠质量。该课程融合了基于呼吸空间的减压方法，将三分钟呼吸空间、意象想象与情景想象的呼吸训练相结合，可帮助用户快速稳定情绪、减轻焦虑，从而营造良好的睡眠状态。

3、科学睡眠

萤火虫睡眠的识别算法，是经过大量专业睡眠实验室的测试比对，还和专业的心电、脑电睡眠监测设备，针对深度睡眠与浅睡眠的数据展开了对比验证的。要是您在夜晚面临入睡困难的问题，萤火虫睡眠能为您提供经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐。这些音乐结合了睡眠科学理论，能引领您进入放松、舒缓的状态，助力您快速入眠，远离失眠的烦扰，从而让睡眠质量得到提升。