Yazio官方版下载-Yazio最新下载-521G安卓网

软件详情
相关下载
猜你喜欢

Yazio是一款聚焦饮食管理与营养追踪的综合健康应用。它以卡路里和营养素计算为核心功能，整合运动记录、饮水追踪以及间歇性禁食等当下流行的健康方式，为用户打造一个数据化的饮食与运动平衡管理工具。该应用旨在借助科学的记录与规划，助力用户养成可持续的健康饮食习惯，从而达成体重管理或营养优化的目标。

Yazio怎么使用？

1、打开雅卓(YAZIO)应用，进入日记页面后，点击下方晚餐选项右侧的添加按钮；

2、添加晚餐进食的食物，或在上方搜索栏搜索添加;

3、如搜索牛肉并添加到晚餐日记中;

4、接着回到日记页面，点击总结下方的进食记录，就能查看当天摄入的营养量了。

5、例如：卡路里、蛋白质、碳水化合物、食用纤维、糖等；

6、点击右上角的功能分析图标，还能查看更多特色功能与营养分析内容。

7、还可以设置禁食，启动追踪器;

8、最后是雅卓食谱模块，涵盖早餐、午餐、晚餐不同时段，以及素餐、高蛋白等多种类型……为你的健康生活提供全面且丰富的膳食计划。

Yazio功能特色

以营养成分为核心的精细化饮食记录：该应用的核心功能是详细记录用户每日的饮食摄入情况。它并非仅记录总卡路里数值，而是进一步精准追踪“碳水化合物、蛋白质、脂肪”这三大宏量营养素的实际摄入量及其与目标比例的对比（例如117/193克）。针对每餐的卡路里消耗进度，应用会通过环形图的形式进行直观呈现，使用户能清晰地了解自身的营养平衡状态。

便捷的“条形码扫描”功能搭配海量食物数据库：借助免费的条形码扫描工具，用户只需快速扫描包装食品，就能自动获取其营养信息并完成记录。该数据库还会对食物进行标签式评价，比如标注“优质蛋白质来源”或“糖分含量过高”等，从而帮助用户做出更健康的饮食选择。

集成的“间歇性禁食”计时与追踪工具：当下热门的间歇性禁食追踪功能。用户可挑选“16:8”这类模式，应用会通过醒目的大号计时器实时呈现当前禁食时长，还会明确标注禁食和进食的开始与结束时间，助力用户有条不紊地落实禁食方案。

多维度健康数据综合看板：首页看板整合了运动消耗（卡路里、步数、距离）、水分摄入（记录器与目标）以及禁食状态。这样的设计使用户无需切换多个应用，就能在一个界面上全面了解当日的关键健康指标，方便进行整体调整。