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训记

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训记是一款专注于硬核健身的应用程序，借助个性化健身方案与智能反馈机制，助力用户精准优化训练课程。该软件整合了热身、训练及拉伸的完整流程，并且能够依据用户的身体特质与实际需求，科学规划训练步骤，保障每位用户都能获得专业、系统的健身体验。此外，训记还提供了丰富的健康营养资讯，帮助用户调整饮食习惯，进一步推动身体健康。

训记介绍

训记是一款融合健身计划定制、视频教学与社交互动功能的健身应用，借助明星教练拍摄的高品质健身视频，让用户在训练时能得到专业的指导和支持。该软件会依据用户的健康数据，为其个性化推荐训练方案，方案覆盖减肥、增肌、瑜伽等多种训练类别，助力用户在科学指引下达成健身目标。

训记软件亮点

用户能够依据自身的身体条件和健身目标，挑选合适的训练课程，应用会依据用户的反馈持续优化训练计划，保证每次训练都能实现最佳成效。训记还配备了健身视频，借助这些视频能清楚地掌握动作的细节，防止因动作不规范而引发的训练损伤。训记的社区功能也让用户可以和教练以及其他健身爱好者开展交流，分享经验与成果，营造出良好的健身氛围。

训记个人模板删掉可以恢复吗

训记里被删除的个人模板能不能恢复，关键看有没有开启过自动同步功能。要是用户之前打开了「自动同步」，就能借助云端备份找回来；要是没备份的话，直接恢复就比较困难了，建议去偏好设置里查看同步状态，或者联系客服来获取帮助。

训记软件功能

训记推出私人定制训练方案，融合热身、训练与拉伸等多元训练环节，助力用户养成科学健身习惯。平台的健身视频均由专业教练拍摄制作，用户锻炼时能得到实时动作指引，保证每个动作精准到位。此外，训记支持离线训练模式，即便无网络也可随时开展训练，大幅提升了使用便利性。其课程时长最短仅4分钟，适配各类健身场景，便于用户灵活规划训练时间。

训记平台优势

训记平台上的每一支健身视频，都由明星教练亲自录制完成。用户在跟练过程中，能获得专业的动作指导，从而有效规避因姿势错误引发的训练损伤。平台还会提供科学的健康营养知识，助力用户在训练期间调整饮食结构，以实现更理想的健身成效。训记的社区板块支持用户与教练、其他健身爱好者实时交流，大家可以分享各自的训练心得与实践经验。此外，平台会依据用户的健康数据，为其个性化推荐训练计划，保证每位用户都能找到契合自身情况的方案，帮助他们在健身之路上稳步迈进。

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